冷战是许多恋人和朋友间常见的现象，它可能是一种处理冲突的方式，也可能是一种保护自我情感的策略。然而，长时间的冷战并不能解决问题，反而可能对双方的关系产生更大的负面影响。所以，如何在冷战后主动开口，恢复正常的交流呢？
为开启对话做好心理准备。首次开口可能会有些紧张，特别是在一场激烈的争执后。因此，充分理解自己的情绪并试图控制它是很重要的。想清楚你想表达的是什么，你希望对方了解的是什么。
选择合适的时机和环境。避免在彼此情绪激动或压力大的时候开启对话，选择一个平静和放松的环境，可以使双方更有可能听取彼此的观点。
接下来，以开放和尊重的态度开启对话。避免以指责或攻击的方式开启对话，否则可能导致对方进一步防御或反击。尝试使用”I语言”，例如”我感到很伤心，因为我觉得…”这种方式，这样既能表达出你的感受，又不会让对方感到被攻击。
尽量保持平静和理智。在表达自己的想法和感受时，可能会触发自己的情绪，但是，尽量控制自己的情绪，避免在情绪的控制下说出伤害对方的话。
听取对方的反馈，接受他们可能和你的观点不同。在听取对方的观点时，尽量保持开放和理解的态度，这可以帮助建立更好的沟通环境。
以上就是一些在冷战后如何主动开口的建议。请记住，沟通并不意味着一定要达成一致，而是理解和接纳彼此的不同。只有这样，我们才能真正地解决冲突，恢复和谐的关系。