产后抑郁是一种情绪疾病，主要发生在分娩后的一年内，特别是在前四周。它并不是女性的过错，也不是意志力问题。任何人都可能遭受产后抑郁的困扰，不论种族、年龄或社会经济地位如何。如果你或者你认识的人表现出以下的迹象或症状，可能正在经历产后抑郁。
持续的悲伤、焦虑或空虚感：这是产后抑郁的主要迹象之一，可能会让妈妈们无法体验到新生儿带来的喜悦。
显著的情绪波动：患者可能会感到异常烦躁，对小事产生大的反应。
能量极低或持续疲劳：尽管新妈妈通常都会感到疲惫，但如果这种感觉持续不断，甚至影响了日常生活，可能是产后抑郁的迹象。
兴趣丧失：失去对以往享受的活动或事物的兴趣。
对宝宝的关心过度或关心不足：感到自己无法照顾好婴儿，或者对宝宝的健康或安全有过度的担忧。
食欲改变：可能会食欲不振或者暴饮暴食。
睡眠问题：无法入睡，或者即使宝宝在睡觉，也无法入睡。
对生活失去希望：感觉未来毫无希望，甚至会有自杀的念头。
如果你或你认识的人表现出以上任何症状，一定要寻求帮助。产后抑郁是可以治疗的，并且越早寻求帮助，恢复的可能性就越大。记住，寻求帮助并不是弱点的表现，而是对自己和宝宝负责任的表现。无论你处在何种困境，总有人愿意帮助你度过难关。