产后休息是恢复身体的重要步骤，而选择合适的睡姿，可以帮助新妈妈减轻身体疼痛，改善睡眠质量，以及促进身体的恢复。以下的建议，可能对于产后的睡姿选择有所帮助。
侧卧：对于产后的妈妈来说，侧卧是一种非常好的睡姿，尤其是左侧卧。这种睡姿有助于减轻心脏负担，促进血液循环，同时，也可以避免刚做完剖腹产手术的妈妈压到伤口。
半坐卧：有时，直接平躺可能会使得胸部感到压迫，而采取半坐卧的姿势，即头部和上身稍微抬高，能有效减轻胸部的不适，帮助呼吸更加畅通，尤其是对于有乳房胀痛或者是剖腹产的新妈妈。
腿部抬高：腿部抬高的睡姿有助于减少下肢水肿，尤其是在产后的前几天。可以在腿下垫一个枕头，使得双脚比心脏位置稍高。
垫枕保护：如果产后出现腰痛的情况，妈妈们可以尝试在腰部或者腿部垫枕头，以减轻腰部的压力。此外，如果是乳母，可以在哺乳期间在腰部垫枕，以提供更多的支持。
需要注意的是，以上提到的各种睡姿只是建议，适合每个人的睡姿可能会有所不同。在选择睡姿时，要以自己的舒适度为首要考虑。另外，如果在产后有持续的不适，应当尽快寻求医生的帮助，以获得更专业的治疗和建议。
产后恢复是一个缓慢的过程，选择正确的睡姿只是其中的一部分，配合健康的饮食，适度的运动，以及良好的心态，才能更好的促进身体的恢复。